Jooga voimistaa ja notkistaa kehoa sekä tasapainottaa mieltä. Säännöllinen harjoittaminen parantaa myös lihasten verenkierron, sisäelinten ja aineenvaihdunnan toimintaa. Sopii miehille ja naisille. Kurssilla tehdään kaksi harjoitusta/päivä ja harjoitusten välissä asana-analyysikeskustelua.
Palautumisviikonloppu 13.-15.9.2019
Palautumisviikonloppu on ohjattu, osittain hiljainen levon ja läsnäolon intensiivikurssi, joka edellyttää majoittumista Itä-Hämeen opistossa perjantaista sunnuntaihin. Viikonlopun aikana palautamme yhteyttä itseemme ja luontoon monipuolisilla hiljentämis- ja hiljentymisharjoitteilla. Kohtaamisissamme meidän on mahdollista harjoittaa läsnäolevaa puhumista ja kuuntelua.
Tiedustelut
- P. 050 565 5705
- kurssit@ihop.fi
