Hyvinvointi, terveys ja liikunta

Joogakurssi 15.-17.7.2019

Jooga voimistaa ja notkistaa kehoa sekä tasapainottaa mieltä.  Säännöllinen harjoittaminen parantaa myös lihasten verenkierron, sisäelinten ja aineenvaihdunnan toimintaa. Sopii miehille ja naisille. Kurssilla tehdään kaksi harjoitusta/päivä ja harjoitusten välissä asana-analyysikeskustelua.

Palautumisviikonloppu 13.-15.9.2019

Palautumisviikonloppu on ohjattu, osittain hiljainen levon ja läsnäolon intensiivikurssi, joka edellyttää majoittumista Itä-Hämeen opistossa perjantaista sunnuntaihin. Viikonlopun aikana palautamme yhteyttä itseemme ja luontoon monipuolisilla hiljentämis- ja hiljentymisharjoitteilla. Kohtaamisissamme meidän on mahdollista harjoittaa läsnäolevaa puhumista ja kuuntelua.

Tiedustelut

  • P. 050 565 5705
  • kurssit@ihop.fi