Perinteinen joogakurssi Ailan tapaan

3.-5.8.2026

Jooga on ikivanha harjoitusmenetelmä, joka voimistaa ja notkistaa kehoa sekä tasapainottaa mieltä. Sen avulla voidaan vähentää stressiä ja kehon jännityksiä. Säännöllinen joogan harrastaminen parantaa lihasten verenkierron, sisäelinten ja aineenvaihdunnan toimintaa.

Joogaopettaja Aila Tuukkasen hathajoogakurssilla tehdään kehon ja mielen hyvinvointia tukevia harjoituksia sekä keskustellaan asana-analyyseistä.

Ota kurssille mukaan rennot vaatteet, vesipullo ja halutessasi oma joogamatto. Joogamattoja löytyy myös opistolta.

AIKA

3.-5.8.2026

• maanantaina klo 10–14
• tiistaina klo 9–14
• keskiviikkona klo 9–14

PAIKKA

Itä-Hämeen opisto, Kaikulantie 90, Hartola

KURSSIMAKSU

Kurssimaksu 129 € sisältäen

• opetus
• lounas kurssipäivinä

Kurssimaksu 181 € sisältäen

• opetus
• lounas kurssipäivinä
• majoitus asuntolassa*

*Majoitus asuntolassa omilla liinavaatteilla. Opistolta saa myös liinavaatekerran ja pyyhkeet hintaan 13 €.

Asuntolassa yhteiskäytössä keittiö, suihku ja wc.

Kurssimaksu 191 € sisältäen

• opetus
• lounas kurssipäivinä
• majoitus Linna-majoituksessa

*Majoitukseen kuuluu liinavaatteet ja pyyhkeet, käytössä oma suihku ja wc. Majoituksen yhteydessä on pieni keittiötila.

OPETTAJA

Aila Tuukkanen, joogaopettaja

ILMOITTAUTUMINEN

Viimeistään 19.7.2026

LISÄTIETOA

• kurssit@ihop.fi
• 050 436 7407

Muutokset mahdollisia. Kurssin toteutuminen riippuu osallistujien määrästä.