Rauhoitu jouluun -jooga

3.-4.12.2022

Rauhoitutaan tunnelmalliseen vuodenaikaan pidetyn joogaopettaja Aila Tuukkasen joogakurssilla.

Jooga voimistaa ja notkistaa kehoa sekä tasapainottaa mieltä. Säännöllinen joogaaminen parantaa myös lihasten verenkierron, sisäelinten ja aineenvaihdunnan toimintaa.

Kurssilla tehdään harjoituksia ja harjoitusten välissä käydään asana-analyysikeskustelua. Varustaudu rennoilla vaatteilla ja omalla joogamatolla.

AIKATAULU

La-su klo 10–15, yhteensä 10 oppituntia

KloOhjelma molempina päivinä
10-11.30Päivän avaus, harjoituksia
11.30-12.30Lounastauko
12.30-13.15Asana-analyysi ja keskustelua
13.15-15.00Harjoitukset jatkuvat

PAIKKA

Itä-Hämeen opisto, Kaikulantie 90, Hartola

KURSSIMAKSU

80 €

OPETTAJA

Aila Tuukkanen, joogaopettaja

ILMOITTAUTUMINEN

Viim. 17.11.2022 sähköpostilla kurssit@ihop.fi